仙台広瀬川ワイルド系ワーキングマザー社長

ビールと温泉と面白いものが好きな47歳、高校生男子の母。

腰痛

腰痛持ちの私。先日、ひさしぶりに整体に行ってきました。
実はウォーキング中にちょっと腰を痛めてしまいまして…
私「ウォーキングに体が慣れてきたんで、もうちょっと負荷をかけようと思ってひねりを加えたらなんか痛くなっちゃって…」
先生「な〜んでそこでひねりますか!(^^;;ウォーキングやるのはいいですよ。でも、せっかくやるんだからちゃんと前後にストレッチもしないと」
と、怒られてしまいました。
たしかに筋肉はついてきたけど、体は固くなってきたような気がします。ちゃんとストレッチも習慣づけなければ。ひねるのはやめます(^^;;