暖かくなってきたので5時とか5:30に目が覚めます。以前はパソコンに向かっていたんですが、今週は一念発起してウォーキングしてます。ちょっと走ることもあるし。しかし、そんなに長時間はしません。よく20分以上しないと意味がないといいますが、ゼロよりは…