一応続いております。足やせの効果も目に見えてきました。 只歩くだけでなく、階段登りもしたいなぁ。数年前、勤務先の階段で毎日、一段飛ばしで登る運動をしていました。15階分。その時は腰痛も解消され腹回りもすっきりしてとても良かったです。しかしまず…
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